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[:es]PROGRAMA PARA PORTEROS[:]

[:es]Nuestro Programa tiene como objetivo principal el desarrollo integral aplicado a la figura del Portero, consiguiendo así una mejora a nivel de toma de decisiones, su rendimiento deportivo e integración en el juego colectivo. Nuestra estructura y frecuencia semanal complementa los entrenamientos realizados en sus clubes o equipos, añadiendo una atención individualizada, presentando estímulos desafiantes que permitan un mejor desarrollo cognitivo-motor.

 

Duración: 8 semanas. Sesiones de 60 min

Frecuencia: Semanal

 

CONTENIDOS

Aspectos Coordinativos

Apoyos y Equilibrio

Cambios de dirección

Entradas al suelo

Agilidad y Reacción

Desplazamientos

Aspectos Técnicos

Posición Básica

Blocajes y Paradas

Desvíos y Rechaces

Saques, Golpeos y Juego de pies.

Aspectos de la Preparación Física

Fuerza

Velocidad

Resistencia

Flexibilidad

Aspectos cognitivos y toma de decisiones

Reflejos

Anticipación

Resiliencia

Liderazgo

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