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¿Qué ofrecemos?

Desde Athletic Fit buscamos crear Programas de Entrenamiento que permitan una mejora en el desarrollo de las Capacidades Físicas y Cognitivas de nuestros deportistas, ofreciendo sesiones de Entrenamiento Específico y Adaptado a las necesidades de cada uno.

Nuestras propuestas se basan en dos pilares principales que son la Creatividad y la Innovación, generando propuestas alternativas que contribuyan al desarrollo de Habilidades específicas de cada deporte complementando así el trabajo realizado en los clubes.

 

 

¿Qué se trabaja en este tipo de Programas?

En nuestros Programas de Entrenamiento introduciremos a nuestros deportistas en el aprendizaje técnico-cognitivo de los gestos técnicos del deporte específico, así como de patrones básicos de movimiento, generando una periodización y secuenciación de los contenidos a trabajar.

Esta periodización y secuenciación de contenidos se basa en una progresión metodológica adaptada al nivel de cada uno y buscará acercar a nuestros deportistas a las metodologías de entrenamiento utilizadas hoy en día en el alto rendimiento.

Con estos contenidos enfocados a la mejora de capacidades físicas y cognitivas buscaremos conseguir una mejora medible del rendimiento, integrando a nuestras propuestas metodológicas materiales de evaluación de primer nivel, de donde obtendremos datos objetivos que comprobarán dicha mejora.

 

 

¿Cómo trabajamos?

Nuestros programas están liderados por entrenadores con experiencia en las metodologías de punta a nivel mundial y se estructuran dentro de los principios básicos del entrenamiento deportivo.

Nos enfocaremos en una primera sesión diagnóstica que nos permitirá evaluar desde donde partiremos nuestro camino y en base a eso nos trazaremos objetivos viables de ser conseguidos en el tiempo que dure nuestro Programa.

A partir de aquí elaboraremos un plan adaptado a las necesidades de cada deportista e iremos avanzando progresivamente, creando escenarios variados y desafiantes que permitan mejorar no solo a nivel físico y técnico, sino también a nivel cognitivo para la toma de mejores decisiones.

Para que esto sea posible hemos desarrollado sesiones donde la individualización, los ratios reducidos de deportistas por sesión y la optimización del tiempo de entrenamiento, permitan que la relación tiempo de trabajo/pausa y el tiempo de explicación/corrección sean óptimos para garantizar la calidad de los estímulos y así generar aprendizajes significativos.

 

 

¿Entrenamiento de Fuerza para niños?

Nuestras sesiones están diseñadas por Licenciados en Educación Física con experiencia en la Preparación Física en edades tempranas. En ellas respetaremos individualmente las necesidades de nuestros jóvenes deportistas, adaptando nuestras propuestas a la etapa del desarrollo que se encuentre cada uno de ellos no solo a nivel físico, sino también a nivel cognitivo.

Desde hace un tiempo dentro de la Preparación Física se viene siguiendo una línea de trabajo preventivo y técnico de base que permita introducir a los niños y jóvenes en el trabajo de fuerza. Nuestra intervención docente en este tipo de trabajos apuntará a la mejora progresiva y consciente del uso de la fuerza y su aplicación para los diferentes gestos deportivos.

Como centro de desarrollo deportivo debemos desmitificar el trabajo de fuerza asociado al uso de pesos libres y máquinas. Para ello hemos creado y adaptado metodologías de trabajo con una secuenciación de contenido que permita acercar a los niños y sus familias desde la comprensión y la interpretación, cómo, cuando, donde y para qué utilizar la fuerza, su intensidad, frecuencia y duración para conseguir gestos deportivos más eficientes.

Algunos ejemplos de usos de la fuerza que se dan naturalmente en todas las edades son, la estabilidad, empujes y tracciones, levantar objetos, lanzar y recibir, cambios de dirección, aceleración, entre muchos otros patrones de movimiento básicos de movimiento.

 

 

Si no practico ningún deporte en particular, ¿puedo entrenar en Athletic Fit?

 

En Athletic Fit buscamos crear un espacio donde todos nuestros usuarios se sientan como en casa. Nuestra filosofía de trabajo busca integrar a todos los conjuntos de la sociedad, fomentando espacios y actividades donde todas las individualidades sean contempladas y haciendo de la diversidad uno de los factores claves de nuestra estructura como Institución.

En nuestras instalaciones los espacios están adaptados y pensados para todo tipo de público, desde niños a adultos mayores; desde personas que se inician en la práctica deportiva a deportistas de élite; desde personas que estén en readaptación y rehabilitación a quien busque mejoras en el rendimiento.

Este modelo de integración social a través de la práctica deportiva es uno de los motores de nuestro proyecto, promoviendo un espacio donde todas las diversidades estén contempladas, creando y compartiendo espacios donde la historia de vida de cada uno no solo sirva como inspiración a conseguir nuevos objetivos deportivos sino también al crecimiento integral de las personas y la mejora de su calidad de vida.

 

Programa de Entrenamiento para Porteros

Programa de Entrenamiento para Defensores

Programa de Entrenamiento para Mediocampistas

Programa de Entrenamiento para Delanteros

Programa de Tecnificación orientado al Fútbol Femenino

Programa de Iniciación a la Preparación Física

Programa de Preparación Física en edades de desarrollo.

Programa de Entrenamiento Funcional

Programa de Calidad de Vida

Programa de Preparación Física general para Deportistas Amateurs

Programa de mejora de Velocidad

Programa de mejora en COD (Cambios de Dirección)

Programa de Desarrollo Cognitivo y Toma de decisiones

Programa de ADM (Amplitud de Movimiento)

Programa Back to Play

 

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